Pál Ferenc 1966. június 29-én született Budapesten, egyetlen ikertestvérével együtt. Fiatalkorától aktív sportoló, a Budapesti Vasas[2] főállású sportolója, válogatott kerettag volt. 1987-ben felnőtt magyar magasugró bajnok lett.[3] Sportolói pályafutása végeztével, húszas éveiben döntött a papi hivatás mellett.
1996. június 15-én szentelték pappá Esztergomban. Szentelése után előbb káplánként szolgált Terézvárosban, majd Rákoskeresztúron, 2002-től pedig az óbudai Kövi Szűz Mária-plébániatemplom lelkipásztora volt. 2011. augusztus 1-jétől az angyalföldi Szent Mihály-templom helyettes plébánosa.
2015–2017 között a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészet- és Társadalomtudományi Karának egyetemi lelkésze volt. 2005-től a Semmelweis Egyetem Mentálhigiénés Intézet munkatársa. 2016-ban érseki tanácsossá nevezte ki Erdő Péter érsek.[4]
Pál Ferenc papi pályafutásának kezdetétől tart heti rendszerességgel hittanórákat, előadásokat fiataloknak pszichológia, teológia és mentálhigiéné témakörben. Az előadások tematikája meglehetősen tág, érinti a spiritualitást és a társadalomtudományokat, a közösségi és családi konfliktusoktól a személyes lelki egyensúly kérdésein és a párkapcsolati-házassági problémákon át a transzcendenciához fűződő kapcsolat problematikájáig terjed.
